백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비조림,
콩나물무침,
얼갈이된장나물,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
들깨무채국,
돈채표고조림,
호박양파볶음,
돈나물무침,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
누룽지탕,
미트볼조림,
느타리볶음,
오복지,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
들깨무채국,
야채계란찜,
간장깻잎무침,
가지나물,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
얼큰어묵국,
동그랑땡조림,
다시마채젓장무침,
양배추나물,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
누룽지탕,
닭살야채볶음,
된장시래기지짐,
무생채,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
유채된장국,
떡갈비조림,
콩나물무침,
미역나물,
배추김치,
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
북어계란국,
양념두부조림,
죽순볶음,
근대나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기토란국,
야채계란찜,
칼집비엔나볶음,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시락국,
돈육짜장소스,
고로케/케찹,
오이무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어콩나물국,
고추장불고기,
상추쌈,
무생채,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
돼지김치찌개,
부추전,
새송이볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
홍합살미역국,
소불고기,
한식잡채,
청경채겉절이,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
코다리조림,
브로콜리참깨무침,
열무된장나물,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
어묵국,
배추전/양념장,
감자조림,
청경채겉절이,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육불고기,
양배추찜,
무생채,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
바지락맑은국,
닭야채조림,
어묵채볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
아욱된장국,
쑥갓두부무침,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
순두부계란국,
가자미조림,
구운김/양념장,
돈나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
느타리들깨국,
돈육장조림,
호박새우젓볶음,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기탕국,
야채계란찜,
우엉채조림,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
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식이
당뇨
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